Schopnosť ovládať svoje sny by nám mohla pomôcť vyriešiť záhadu vedomia

agsandrew/Shutterstock.com

Tento článok napísal A Denis z University of Sheffield a Giulia Poerio z University of York . Pôvodne ju publikoval Konverzácia.

Trávime okolo šesť rokov nášho života snívania - to je 2 190 dní alebo 52 560 hodín. Aj keď si môžeme byť vedomí vnemov a emócií, ktoré zažívame v našich snoch, nie sme si vedomí rovnakým spôsobom, ako keď sme hore. To vysvetľuje, prečo nedokážeme rozpoznať, že sme vo sne, a často si mýlime tieto bizarné príbehy so skutočnosťou.

Ale niektorí ľudia – lucidní snívatelia – majú schopnosť zažiť vedomie počas svojich snov „opätovným prebudením“ niektorých aspektov ich bdelosti. vedomie . Môžu dokonca prevziať kontrolu a konať so zámerom vo svete snov (spomeňte si na Leonarda DiCapria vo filme Začiatok ).



Lucidné snívanie je stále nedostatočne preskúmaná téma, ale nedávne pokroky naznačujú, že ide o hybridný stav bdelého vedomia a spánku. Je to jeden z mnohých „anomálnych“ zážitkov, ktoré sa môžu vyskytnúť počas spánku. Spánková paralýza , kde sa zobudíte vydesení a paralyzovaní, zatiaľ čo zostávate v stave spánku, je iná. Existujú tiež falošné prebudenia , kde veríte, že ste sa zobudili, len aby ste zistili, že v skutočnosti snívate.

Spolu s lucidnými snami všetky tieto skúsenosti odrážajú zvýšenie subjektívneho vedomia pri zotrvaní v stave spánku. Aby sme sa dozvedeli viac o prechodoch medzi týmito stavmi – a dúfajme, že vedomie samotné – spustili sme a rozsiahly online prieskum na skúsenostiach zo spánku, aby sme sa pozreli na vzťahy medzi týmito rôznymi stavmi hybridného vedomia.

Spánková paralýza. Môj sen, môj zlý sen, 1915. Fritz Schwimbeck/wikimedia

Lucidné snívanie a mozog

O polovica z nás zažijeme v našom živote aspoň jeden lucidný sen. A mohlo by to byť niečo, na čo sa môžete tešiť, pretože ľuďom umožňuje simulovať požadované scenáre od stretnutia s láskou ich života až po víťazstvo v stredovekej bitke.

Existuje niekoľko dôkazov o tom možno navodiť lucidné snívanie , a v súčasnosti existuje množstvo veľkých online komunít, kde používatelia zdieľajú tipy a triky na dosiahnutie väčšej prehľadnosti počas snov (napríklad mať snové totemy, známy predmet z bdelého sveta, ktorý vám môže pomôcť určiť, či ste vo sne, alebo točíte sa v snoch, aby sa zabránilo tomu, aby sa prehľadnosť vytratila).

A nedávna štúdia ktorý požiadal účastníkov, aby podrobne informovali o svojom najnovšom sne, zistil, že lucidné (v porovnaní s nelucidnými) sny sa skutočne vyznačujú oveľa väčším pochopením skutočnosti, že spiaci bol vo sne. Účastníci, ktorí zažili lucidné sny, tiež uviedli, že mali väčšiu kontrolu nad myšlienkami a činmi v rámci sna, mali schopnosť myslieť logicky a boli ešte lepší v prístupe k skutočným spomienkam na svoj bdelý život.

Ďalšia štúdia skúmajúca schopnosť ľudí robiť vedomé rozhodnutia v bdelom živote, ako aj počas lucidných a nelucidných snov sa zistila veľká miera prekrývania medzi vôľovými schopnosťami, keď sme bdelí a keď máme lucidné sny. Schopnosť plánovať však bola v lucidných snoch podstatne horšia v porovnaní s bdelosťou.

Lucidné a nejasné sny sa určite subjektívne cítia odlišne a to môže naznačovať, že sú spojené s rôznymi vzormi mozgovej aktivity. Potvrdiť to však nie je také jednoduché, ako by sa mohlo zdať. Účastníci musia byť cez noc v mozgovom skeneri a výskumníci musia rozlúštiť, kedy sa lucidný sen deje, aby mohli porovnať mozgovú aktivitu počas lucidného sna s aktivitou nelucidného sna.

Prefrontálna kôra. Natalie M. Zahr, Ph.D., a Edith V. Sullivan, Ph.D. - Natalie M. Zahr, Ph.D., a Edith V. Sullivan, Ph.D.

Dômyselné štúdie, ktoré to skúmajú, vymysleli komunikačný kód medzi účastníkmi lucidných snov a výskumníkmi počas spánku Rapid Eye Movement (REM), keď snívanie zvyčajne prebieha . Pred spaním sa účastník a výskumník dohodnú na konkrétnom pohybe očí (napríklad dva pohyby doľava a potom dva pohyby doprava), ktoré účastníci vykonajú, aby signalizovali, že sú prehľadní.

Použitím tohto prístupu štúdie zistili, že posun od nejasného k lucidnému REM spánku je spojený s an zvýšená aktivita čelných oblastí mozgu . Je príznačné, že tieto oblasti sú spojené s kognitívnym fungovaním „vyššieho rádu“, ako je logické uvažovanie a dobrovoľné správanie, ktoré sa zvyčajne pozorujú iba počas bdelých stavov.

Typ pozorovanej mozgovej aktivity, aktivita gama vĺn, je tiež známy tým, že umožňuje rôzne aspekty našej skúsenosti; vnemy, emócie, myšlienky a spomienky „zviazať“ spolu do integrovaného vedomia. Následná štúdia zistili, že elektrická stimulácia týchto oblastí spôsobila zvýšenie stupňa jasnosti počas sna.

Ďalšia štúdia viac presne špecifikovali oblasti mozgu zapojený do lucidných snov a zistil zvýšenú aktivitu v oblastiach, ako je prefrontálny kortex a precuneus. Tieto mozgové oblasti sú spojené s vyššími kognitívnymi schopnosťami ako napr sebareferenčné spracovanie a pocit agentúry – opäť podporuje názor, že lucidné snívanie je hybridný stav vedomia.

Riešenie problému s vedomím

Ako vedomie vzniká v mozgu, je jednou z najmätúcich otázok v neurovede. Ale to bolo navrhnuté že štúdium lucidných snov by mohlo pripraviť pôdu pre nové poznatky o neurovede vedomia.

Je to preto, že lucidný a nelucidný REM spánok sú dva stavy, v ktorých je naša vedomá skúsenosť výrazne odlišná, no celkový stav mozgu zostáva rovnaký (stále sme v REM spánku a často snívame). Porovnaním špecifických rozdielov v mozgovej aktivite od lucidného sna s nelucidným sa potom môžeme pozrieť na vlastnosti, ktoré môžu uľahčovať vylepšené uvedomenie zažívané v lucidnom sne.

Okrem toho, použitím očnej signalizácie ako ukazovateľa toho, kedy je spiaci v lucidnom sne, je možné študovať neurobiologickú aktivitu v tomto bode, aby sme ďalej pochopili nielen to, čo charakterizuje a udržiava toto zvýšené vedomie, ale aj to, ako sa objavuje v prvom miesto.

A Denis , doktorand v odbore psychológia, University of Sheffield a Giulia Poerio , postdoktorandský výskumník a Hubbubov spolupracovník, University of York .

Tento článok pôvodne publikoval Konverzácia . Čítať pôvodný článok .

O Nás

Publikácia Nezávislých, Osvedčených Skutočností O Správach O Zdraví, Priestore, Prírode, Technológii A Životnom Prostredí.