Prečo si musíte dávať pozor na poškodenie DNA spôsobené slnkom po tak dlhom čase v blokovaní

(Westend61/Getty Images)

Po zime blokovania as koronavírus obmedzenia sa začínajú rušiť, mnohí budú dúfať v dobré počasie toto leto. Obmedzenia cestovania do zahraničia znamená, že viac ľudí plánuje zostať vo svojej krajine na letnú dovolenku ako kedykoľvek predtým.

Tento posun spolu s tým, že náš spoločenský život je čoraz viac založený vonku, spôsobuje, že je obzvlášť dôležité, aby ľudia nepodceňovali riziká, ktoré predstavuje slnko.

Poškodenie kože spôsobené slnkom je spojené s oboma pokožkou rakovina a predčasné starnutie pokožky. Na vine je v oboch prípadoch ultrafialové žiarenie (UV). Neviditeľný pre ľudské oči, hoci ho môžu vidieť mnohé zvieratá, vrátane sobov , UV sa nachádza tesne za fialovým koncom spektra viditeľného svetla.



Jedným z dôvodov, prečo je taký škodlivý, je to, že jeho energia môže byť absorbovaná DNA našich buniek a spôsobiť jej poškodenie. Ak bunka nie je schopná opraviť toto poškodenie DNA, môže to viesť ku genetickým zmenám alebo mutáciám, ktoré zase môžu spôsobiť rakovinu. Kvôli svojej polohe na povrchu tela sú kožné bunky hlavným cieľom poškodenia UV žiarením.

Telo má určitú ochranu pred týmito škodlivými účinkami. Molekulárne mechanizmy v našich bunkách sú schopné odhaliť a opraviť poškodenie DNA skôr, ako môže spôsobiť mutáciu.

Keď kožné bunky zistia poškodenie DNA, aktivujú poplašné signály, ktoré sa prenesú do buniek produkujúcich pigment, aby im povedali, že majú začať produkovať viac pigmentu, ktorý im pomôže chrániť sa pred ďalším poškodením. Je to produkcia tohto pigmentu, melanínu, ktorý spôsobuje opálenie.

Opálenie je teda znakom, že vaša pokožka bola poškodená. Odhaduje sa, že ochrana, ktorú poskytuje, je ekvivalentná SPF okolo 4 . To znamená, že hoci to na slnku bude trvať štyrikrát dlhšie, stále sa môžete spáliť.

Ak ste vystavení veľkému množstvu UV žiarenia, množstvo poškodenia DNA môže prevýšiť obranyschopnosť buniek. Nie je však všetko stratené, pretože poškodená bunka má poslednú obrannú líniu, kde môže aktivovať programy smrti a „vybrať si“ smrť procesom tzv. apoptóza . To znamená, že ťažko poškodené bunky, ktoré by sa mohli stať rakovinovými, sú z tela vylúčené skôr, ako môžu spôsobiť poškodenie.

Každý, kto sa niekedy spálil od slnka, zažil tento proces v akcii. Obrovské množstvo odumierajúcich buniek v koži vedie k zápalu, ktorý spôsobuje charakteristické bolestivé začervenanie kože, ktoré môže byť nepríjemným koncom dňa na slnku.

Riziko rakoviny

Niekedy však tieto obranné látky nestačia a poškodenie kože spôsobené UV žiarením môže viesť k rakovine kože. Miera rakoviny kože v Spojenom kráľovstve za posledné desaťročia prudko vzrástla, keďže cestovanie do zahraničia sa stalo bežnejším a postoje k opaľovaniu sa zmenili. ohromujúco, nedávna štúdia ukázal, že rakovina kože je dnes až osemkrát častejšia ako na začiatku 80. rokov minulého storočia.

Čo to znamená, keď si všetci držíme palce v 'BBQ lete'?

Aj keď je pravda, že intenzita UV žiarenia nie je v Spojenom kráľovstve taká vysoká ako v Stredomorí alebo v iných dovolenkových destináciách s nízkou zemepisnou šírkou, krajina čoskoro vstúpi do mesiacov, Intenzita UV žiarenia je na vrchole .

Je dôležité mať na pamäti, že na cestách v Spojenom kráľovstve je stále možné byť vystavený škodlivým úrovniam UV žiarenia, a to najmä u detí alebo ľudí so svetlou pokožkou, ktorá má tendenciu sa ľahko spáliť alebo vytvárať pehy. Po mesiacoch blokovania sa možno mnohí zúfalo chcú dostať von na slnečné lúče, ale je dôležité to nepreháňať a bezpečnejšie spôsoby, ako sa opáliť .

Môže byť dosť ťažké posúdiť, koľko UV žiarenia ste vystavení, pretože hladiny môžu byť dosť vysoké aj počas niektorých zamračených dní. Jedným zo spôsobov, ako sa chrániť, je byť si vedomý UV index , čo je miera intenzity UV žiarenia každý deň.

To vám pomôže zistiť, či potrebujete použiť ochranu pred slnkom, ako sú klobúky, oblečenie a široký ochranný opaľovací krém s SPF 20 alebo vyšším, a premýšľať o tom, ako dlho budete mimo. Je dobré dbať na zvýšenú opatrnosť medzi 11. a 15. hodinou, keď je slnko na vrchole.

Prijatie niekoľkých jednoduchých opatrení znamená, že po skončení blokovania si môže každý bezpečne užívať slnko. Teraz už len dúfajme, že toto leto bude mať dostatok slnečných dní.

Sarah Allinsonová , odborný asistent, Lancasterská univerzita .

Tento článok je znovu publikovaný z Konverzácia pod licenciou Creative Commons. Čítať pôvodný článok .

O Nás

Publikácia Nezávislých, Osvedčených Skutočností O Správach O Zdraví, Priestore, Prírode, Technológii A Životnom Prostredí.