Mozog cicavcov začne jesť sám, keď nemá dostatok spánku

(Robina Weermeijer/Unsplash)

Potreba spánku ďaleko presahuje jednoduché dopĺňanie našej energetickej hladiny každých 12 hodín. Náš mozog v skutočnosti mení stav, keď spíme, aby odstránil toxické vedľajšie produkty nervovej aktivity, ktoré zostali počas dňa.

Je zvláštne, že výskum na myšiach odhalil, že rovnaký proces sa začína vyskytovať aj v mozgoch, ktoré sú tiež chronicky nevyspaté – až na to, že je nakopnutý do hyperpohonu.

Výskumníci zistili, že trvalo slabý spánok spôsobuje, že mozog čistí značné množstvo neurónov a synaptických spojení a obnovenie spánku nemusí byť schopné zvrátiť poškodenie.



V roku 2017 tím pod vedením neurovedca Michele Bellesiho z Marche Polytechnic University v Taliansku skúmal reakciu mozgu cicavcov na zlé spánkové návyky a našiel bizarnú podobnosť medzi dobre oddýchnutými a nespavými myšami.

Rovnako ako bunky inde vo vašom tele, aj neuróny vo vašom mozgu sú neustále obnovované dvoma rôznymi typmi gliová bunka - podporné bunky, ktoré sa často nazývajú lepidlom nervového systému.

Themikrogliových bunieksú zodpovedné za čistenie starých a opotrebovaných buniek prostredníctvom procesu tzv fagocytóza - v gréčtine znamená „zožrať“.

The práca astrocytov je orezať nepotrebné synapsie (spojenia) v mozgu, aby sa obnovila a pretvorila jeho kabeláž.

Vedeli sme, že tento procesnastáva, keď spímeaby sme odstránili neurologické opotrebovanie dňa, ale teraz sa zdá, že to isté sa stane, keď začneme strácať spánok.

Ale namiesto toho, aby to bola dobrá vec, mozog to preháňa s pasekou a namiesto toho si začne škodiť.

Predstavte si to ako odpratávanie odpadu, keď spíte, alebo ako niekto, kto príde do vášho domu po niekoľkých bezsenných nociach a bez rozdielu vám vyhodí televízor, chladničku a rodinného psa.

'Prvýkrát sme ukázali, že časti synapsií doslova požierajú astrocyty kvôli strate spánku,' Bellesi povedala Andymu Coghlanovi v Nový vedec.

Aby to vedci zistili, zobrazili mozgy štyroch skupín myší:

  • jedna skupina bola ponechaná spať 6 až 8 hodín (dobre odpočinutá)
  • ďalší sa pravidelne prebúdzal zo spánku (spontánne bdelý)
  • tretia skupina bola bdelá ďalších 8 hodín (bez spánku)
  • a posledná skupina bola udržiavaná hore päť dní v kuse (chronicky bez spánku).

Keď výskumníci porovnávali aktivitu astrocytov v štyroch skupinách, identifikovali ju v 5,7 percentách synapsií v dobre oddýchnutých myšacích mozgoch a v 7,3 spontánne prebudených myšacích mozgoch.

U myší s nedostatkom spánku a s chronickým nedostatkom spánku si všimli niečo iné: astrocyty zvýšili svoju aktivitu, aby skutočne jedli časti synapsií, ako napríklad mikrogliálne bunky jedia odpad – proces známy ako astrocytická fagocytóza.

V mozgoch myší s nedostatkom spánku sa zistilo, že astrocyty sú aktívne v 8, 4 percentách synapsií a u myší s chronickým nedostatkom spánku vykazovalo aktivitu astrocytov ohromných 13, 5 percent ich synapsií.

Ako povedal Bellesi Nový vedec , väčšina synapsií, ktoré dostávali zožraté v dvoch skupinách myší s nedostatkom spánku, boli tie najväčšie, ktoré bývajú najstaršie a najpoužívanejšie – „ako staré kusy nábytku“ – čo je pravdepodobne dobrá vec.

Keď však tím skontroloval aktivitu mikrogliálnych buniek v štyroch skupinách, zistili, že sa zvýšila aj v skupine s chronickým nedostatkom spánku.

A to je starosť, pretože neskrotná mikrogliálna aktivitabol prepojenýna ochorenia mozgu ako naprAlzheimerova chorobaainé formy neurodegenerácie.

'Zistili sme, že astrocytická fagocytóza, hlavne presynaptických prvkov vo veľkých synapsiách, nastáva po akútnej aj chronickej strate spánku, ale nie po spontánnom prebudení, čo naznačuje, že môže podporovať upratovanie a recykláciu opotrebovaných komponentov silne používaných, silných synapsií.' uvádzajú výskumníci.

'Naproti tomu iba chronická strata spánku aktivuje mikrogliové bunky a podporuje ich fagocytárnu aktivitu... čo naznačuje, že predĺžené prerušenie spánku môže vyvolať mikroglie a možno predisponuje mozog k iným formám urážky.'

Zostáva veľa otázok, napríklad či sa tento proces replikuje v ľudskom mozgu a či dobiehanie spánku môže zvrátiť škody.

Ale skutočnosť, že Alzheimerova smrť zvýšili o neuveriteľných 50 percent od roku 1999, spolu s bojom, ktorý mnohí z nás majúpri dobrom spánku, znamená, že toto je niečo, čo sa musíme dostať na koniec – a rýchlo.

Výskum bol publikovaný v Journal of Neuroscience.

Verzia tohto článku bola prvýkrát publikovaná v máji 2017.

O Nás

Publikácia Nezávislých, Osvedčených Skutočností O Správach O Zdraví, Priestore, Prírode, Technológii A Životnom Prostredí.