Mikro-vzrušenia dokážu „zobudiť“ mozog stokrát za noc, navrhuje štúdia na myšiach

(Leonardo Yip/Unsplash)

Možno vás prekvapí, že aj počas hlbokého spánku váš mozog cykluje cez krátke záchvaty bdelosti .

Tieto „mikro-vzrušenie“, ako je známe, sú príliš krátke na to, aby ste si ich na druhý deň ráno zapamätali, ale spoločne môžu pomôcť vášmu mozgu. upevnite svoje spomienky z predchádzajúceho dňa.

Medzi spiacimi myšami výskumníci publikovali v časopise Prírodná neuroveda napočítali až sto mikrovzbudení za noc.



Tieto príležitostné skoky mozgovej aktivity sú ďaleko od prerušenia odpočinku hlodavcov, sú súčasťou toho, čo robí spánok cicavcov tak osviežujúcim. Doteraz boli výsledky ukázané iba na myšiach, ale keďže zahŕňajú niektoré veľmi základné biologické mechanizmy, vedci tvrdia, že by sa mohli veľmi dobre preniesť aj na ľudí.

V skutočnosti výskumníci myslieť si mikro-vzrušenia sú „vnútornou súčasťou normálnej mikroarchitektúry spánku“ u cicavcov, čo umožňuje pamäťovému systému „resetovať“ sa niekoľkokrát za noc. Keď mozog opäť zaspí, môže to viesť k celkovej lepšej konsolidácii pamäte.

„Možno si myslíte, že spánok je neustály stav, v ktorom sa nachádzate, a potom sa zobudíte. Ale spať je oveľa viac, než sa na prvý pohľad zdá,“ vysvetľuje neurovedkyňa Celia Kjærby z Kodanskej univerzity v Dánsku.

„Dozvedeli sme sa, že noradrenalín [ tiež nazývaný norepinefrín ] spôsobí, že sa zobudíte viac ako 100-krát za noc. A to počas úplne normálneho spánku.“

Norepinefrín (NE) je mozgová chemická látka a hormón spojený so stresom a bdelosťou.

Predtým si vedci mysleli, že hladiny NE sú počas spánku cicavcov do značnej miery stabilné, ale súčasná štúdia na myšiach naznačuje opak. V skutočnosti výskumníci zistili, že čím väčší je výkyv aktivity NE počas spánku myši, tým lepší je celkový odpočinok.

V myšacích modeloch sa zistilo, že aktivita NE počas spánku nepretržite stúpa a klesá, pričom osciluje približne každých 30 sekúnd.

Keď hladiny NE klesali, výskumníci si všimli, že v mozgu sa postupne vytvárali krátke výboje elektrickej aktivity nazývané spánkové vretená. Keď hladiny NE začali stúpať, na druhej strane boli tieto vretená ukončené.

Spánkové vretená sú tiež úzko spojené s konsolidáciou pamäte. V minulosti , kolísanie hladín vretena sa zistilo u spiacich myší a u spiacich ľudí , ale predpokladá sa, že ide o prvú štúdiu, ktorá spája cyklické cykly v aktivite NE so spánkovými vretienkami a mikro-vzrušeniami.

V experimentoch si spiace myši s najväčšími dnami aktivity NE tiež lepšie zapamätali predmety z predchádzajúceho dňa. Kratšie zostupy viedli skôr k mikro-vzrušeniu ako k úplnému prebudeniu.

Väčšina z týchto mikro-vzrušení nespúšťa vedomé bdenie, ani len krátkodobo, ale poskytujú dostatočnú mozgovú aktivitu na resetovanie spánkových vretien.

„Našli sme podstatu časti spánku, vďaka ktorej sa zobudíme odpočinutí a ktorá nám umožňuje zapamätať si, čo sme sa naučili predchádzajúci deň,“ hovorí neurovedkyňa Maiken Nedergaard z Kodanskej univerzity.

„Zistili sme, že osviežujúca časť spánku je poháňaná vlnami noradrenalínu. Veľmi krátke prebudenia vytvárajú vlny norepinefrínu, ktoré sú tiež také dôležité pre pamäť.“

Bude potrebný ďalší výskum na myšiach a ľuďoch, aby sa zistilo, ako aktivita NE poháňa zlepšenú konsolidáciu pamäte počas spánku.

Napriek tomu autori štúdie tvrdia, že je možné, že oscilujúce hladiny NE fungujú na resetovaní spánkových vretien spôsobom, ktorý „znižuje riziko prebudenia a podporuje mikro-vzrušenia“.

Takto možno spomienky ukladať efektívnejšie, keď sa spánok nakoniec obnoví.

Štúdia bola publikovaná v r Prírodná neuroveda .

O Nás

Publikácia Nezávislých, Osvedčených Skutočností O Správach O Zdraví, Priestore, Prírode, Technológii A Životnom Prostredí.