Izolácia má hlboké účinky na ľudské telo a mozog. Tu je Čo sa stane

(Vlue/Shutterstock)

Predstavte si, že by ste boli 30 dní uväznení v malej tmavej miestnosti bez akejkoľvek sociálnej interakcie. Len málokto by túto príležitosť využil.

V novembri 2018 však profesionálny hráč amerického pokru Rich Alati vsadil 100 000 USD, že mohol prežiť 30 dní sám a v úplnej tme.

Bol držaný v malej, úplne tmavej miestnosti, kde nebolo nič iné ako posteľ, chladnička a kúpeľňa. Aj so všetkými zdrojmi, ktoré potreboval na prežitie, Alati nevydržal ani mesiac. Po 20 dňoch vyjednal svoje prepustenie, pričom dostal výplatu 62 400 USD.



Existujú nespočetné množstvo negatívnych účinkov že sociálna izolácia a extrémna izolácia môže mať na našich mysliach a telách. Alati nebol výnimkou a uviedol, že zažil celý rad vedľajších účinkov, vrátane zmeny jeho spánkového cyklu a halucinácie .

Prečo je však pre ľudí také ťažké vydržať izoláciu?

Jedným z dôvodov, prečo je život v izolácii ťažký, je ten ľudia sú spoločenské tvory . Mnoho ľudí, ktorí žili v izolovaných prostrediach – ako napr výskumníci sídliaci v Antarktíde – hláste, že osamelosť môže byť najťažšou časťou práce.

Yossi Ghinsberg , izraelský dobrodruh a autor, ktorý prežil týždne osamote v Amazónii, povedal, že osamelosťou trpel najviac a že si vytvoril imaginárnych priateľov, ktorí mu robili spoločnosť.

Osamelosť môže byť škodlivá pre oboch naše duševné a fyzické zdravie . Sociálne izolovaní ľudia sú toho menej schopní riešiť stresové situácie .

Tiež sú pravdepodobnejšie sa budú cítiť depresívne a môžu mať problémy spracovanie informácií . To zase môže viesť k ťažkostiam s rozhodovaním a ukladaním a vybavovaním pamäte.

Ľudia, ktorí sú osamelí, sú tiež viac náchylné na ochorenie . Vedci zistili, že imunitný systém osamelého človeka reaguje na boj inak vírusy , čím sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku ochorenia.

Dopady sociálnej izolácie sa zhoršujú, keď sú ľudia umiestnení do fyzicky izolovaného prostredia. Napríklad, samoväzbe môže mať negatívne psychologické účinky na väzňov – vrátane výrazného zvýšenia úzkosti a záchvatov paniky, zvýšenej úrovne paranoje a zníženej schopnosti jasne myslieť.

Hlásia sa aj mnohí väzni dlhodobé problémy duševného zdravia po držaní v izolácii.

Natascha Kampusch – Rakúšanka, ktorú ako desaťročnú uniesli a osem rokov ju držali v pivnici – vo svojom životopise poznamenala, že nedostatok svetla a ľudského kontaktu ju psychicky oslabovali.

Uviedla tiež, že nekonečné hodiny a dni strávené v úplnej izolácii spôsobili, že bola náchylná na príkazy a manipulácie jej únoscu.

Sám v tme

Účinky izolácie môžu byť ešte výraznejšie, ak ju zažijete v úplnej tme, čo spôsobí fyzické aj psychické následky. Jedným z dopadov pobytu v úplnej tme je, že môže narušiť váš spánkový cyklus. Dvaja z kľúčové mechanizmy regulácie spánkového cyklu , hormón melatonín a mozog suprachiazmatické jadro , obe sa spoliehajú na to, že svetlo funguje.

Denné svetlo znižuje naše hladiny melatonínu, čo nám pomáha cítiť sa hore. Denné svetlo tiež pomáha suprachiastmatickému jadru obnoviť čas nášho bdenia, ak sa naše spánkové cykly začnú posúvať. Bez denného svetla, náš 24-hodinový cirkadiánny rytmus môže zmeniť.

To vysvetľuje, prečo ľudia, ktorí skúmajú napríklad jaskynné systémy, môžu zistiť, že ich cyklus spánku a bdenia sa naruší . To znamená, že čas, kedy majú chuť ísť spať, nezostáva v pravidelnom režime a môže sa každý deň posúvať.

Poruchy nášho cirkadiánneho rytmu môžu tiež spôsobiť, že sa cítime depresívne a unavene. S tým súvisí aj zvýšená rakovina riziko, inzulínová rezistencia a srdcové choroby, ako aj iné fyzické problémy ako je obezita a predčasné starnutie.

Môžu to byť aj ľudia umiestnení v izolácii zažiť halucinácie . Nedostatok podnetov spôsobuje, že ľudia nesprávne pripisujú vnútorné myšlienky a pocity, ktoré sa vyskytujú vo vonkajšom prostredí. Halucinácie sa v podstate vyskytujú kvôli a nedostatok mozgovej stimulácie .

V skutočnosti ho Alati odhalil začal pociťovať halucinácie do jeho tretieho dňa v izolácii, počnúc pohľadom na miestnosť plnú bubliniek až po predstavu, že sa strop otvoril a ukázal mu hviezdnu oblohu.

Ľudia v totálnej izolácii môžu mať tiež pocit, že je tam strašidelná prítomnosť resp niekto ich sleduje .

Zatiaľ čo vplyv úplnej izolácie môže byť závažný, dobrou správou je, že tieto účinky sú reverzibilné. Vystavenie dennému svetlu môže normálne upraviť vzorce spánku a bdenia – aj keď to môže trvať týždne alebo v niektorých prípadoch dokonca mesiace, než sa úplne upraví .

Opätovné spojenie s inými ľuďmi môže znížiť osamelosť a pomôcť nám obnoviť dobré duševné a fyzické zdravie. U niektorých ľudí, ktorí boli držaní v sociálnej izolácii proti svojej vôli, sa však môžu vyvinúť dlhodobé duševné poruchy, ako je posttraumatická stresová porucha (PTSD).

Ale niektorí ľudia, ktorí čelia výzve byť sami dlhší čas, sa môžu prejaviť osobný rast – vrátane emocionálneho rastu, pocitu bližšieho k rodine a priateľom a lepšej perspektívy života – ako výsledok ich skúseností.

Po 20 dňoch dobrovoľne strávených v úplnej izolácii dokonca aj Alati povedal, že sa zmenil – uviedol, že táto skúsenosť mu dala väčšie ocenenie pre ľudí a život, lepšiu pozornosť a sústredenie a celkovo sa cítil šťastnejší ako predtým.

Sarita Robinsonová , odborný asistent psychológie, University of Central Lancashire .

Tento článok je znovu publikovaný z Konverzácia pod licenciou Creative Commons. Čítať pôvodný článok .

O Nás

Publikácia Nezávislých, Osvedčených Skutočností O Správach O Zdraví, Priestore, Prírode, Technológii A Životnom Prostredí.