Američania každoročne míňajú miliardy na zbytočné doplnky, varujú vedci

(Stickness InMotion/Unsplash)

Vedci už roky tvrdia, že ánonie je veľa dôkazovodporučiť vitamín doplnky pre väčšinu ľudí, pričom rastúci počet výskumov naznačujeväčšina tabletiek je zbytočnáanemusí nás nutne urobiť zdravšími.

Správa však neprešla. Viac ako polovica dospelých v USA pravidelne užívajte doplnky stravy, čím poháňate priemysel v hodnote približne 50 miliárd USD ročne .

Dosť je toho dosť, tvrdia vedci. V rámci najnovšieho odmietnutia vitamínových doplnkov vydala pracovná skupina pre preventívne služby USA (USPSTF) nové odporúčania , formálne uvádza, že neexistujú dostatočné dôkazy, ktoré by naznačovali, že doplnky poskytujú výhody pri prevencii kardiovaskulárnych ochorení a rakovina , dve hlavné príčiny smrti v USA.



Nové odporúčania USPSTF – prvé vo vzťahu k vitamínovým doplnkom od roku 2014 – neboli prijaté ľahko, ale až po zohľadnení 84 štúdií hodnotenie účinkov doplnkov, ktoré celkovo zahŕňalo takmer 740 000 účastníkov.

„Bohužiaľ, na základe existujúcich dôkazov pracovná skupina nemôže odporučiť pre alebo proti použitiu väčšiny vitamíny a minerálov a žiada ďalší výskum,“ hovorí Dočasný vedúci vedecký pracovník USPSTF John Wong.

Je však potrebné mať na pamäti niekoľko dôležitých upozornení, pretože nie všetky zistenia boli nejednoznačné.

Nové odporúčania týkajúce sa nedostatočných dôkazov o výhodách sa vzťahujú len na zdravých dospelých ľudí bez výživových nedostatkov – a nevzťahujú sa na osoby, ktoré sú tehotné alebo sa pokúšajú otehotnieť, ktorým sa odporúča užívať doplnky kyseliny listovej.

Okrem toho, zatiaľ čo USPSTF zistil, že dôkazy sú vo všeobecnosti nejasné v prípade doplnkov výživy pre zdravých, netehotných dospelých, najmä v prípade dvoch produktov boli údaje menej nejednoznačné: vitamín E a betakarotén, pričom oba sa neodporúčajú užívať. .

'Zistili sme, že užívanie vitamínu E nie je prospešné a že betakarotén môže byť škodlivý, pretože zvyšuje riziko rakoviny pľúc u ľudí, ktorí sú už ohrození,' dodal. hovorí Podpredseda USPSTF Michael Barry.

Okrem týchto obmedzení však nové odporúčania v podstate opakujú to, čo nám mnohí vedci hovorili už roky – neexistuje žiadny skutočný dôkaz, že tieto tabletky sú pre nás dobré.

Ale zároveň – okrem výnimočných prípadov, ako sú doplnkypošpinené skrytými farmaceutickými prísadami– tiež nič nenasvedčuje tomu, že sú pre nás zlé.

Pracovná skupina nehovorí: Neužívajte multivitamíny. hovorí klinik Jeffrey Linder, vedúci všeobecného interného lekárstva na Feinberg School of Medicine na Northwestern University.

'Ale existuje taká myšlienka, že ak by to bolo pre teba naozaj dobré, už by sme to vedeli.'

Linder, spoluautor nového redakčného komentára o používaní doplnkov a nových odporúčaní USPSTF, hovorí, že existujú dobré dôvody, prečo ľudia veria, že doplnky budú dobré pre ich zdravie.

„Teoreticky majú vitamíny a minerály antioxidačné a protizápalové účinky, ktoré by mali znížiť rozvoj kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny,“ uvádza sa v komentári spoluautorov výskumníčok z Northwestern University Jenny Jia a Natalie Cameron. vysvetľuje .

„Konzumácia ovocia a zeleniny je spojená so znížením kardiovaskulárnych ochorení a rizika rakoviny. Je rozumné si myslieť, že kľúčové vitamíny a minerály by sa dali extrahovať z ovocia a zeleniny, zabalené do piluliek, a ľudia by sa tak mohli vyhnúť ťažkostiam a nákladom na udržiavanie vyváženej stravy.“

Žiaľ, všetky dôkazy, ktoré máme, v skutočnosti nepotvrdzujú tento predpoklad, čo naznačuje, že z dôvodov, ktorým stále úplne nerozumieme, sa nezdá, že mikroživiny v izolácii od iných prírodných zložiek stravy neponúkajú rovnaké zdravotné výhody, ako keď 'sú zabalené a konzumované v potravinách.

Ešte žiaľ, priemysel výživových doplnkov využíva nepochopenie ľudí v tomto nejednoznačnom bode a každoročne míňa stovky miliónov dolárov na udržiavanie falošných predstáv o sile vitamínových piluliek.

V stávke nie sú len peniaze. Vedci sa obávajú, že je ohrozené aj zdravie ľudí, jednoducho preto, že zakaždým, keď je pacientovo zameranie nesprávne nasmerované, jestvujú značné alternatívne náklady – pričom zdravotná starostlivosť založená na dôkazoch stráca na nekonečných formuláciách hadieho oleja.

'[Pacienti] plytvajú peniazmi a sústreďujú sa na to, že musí existovať magická súprava piluliek, ktorá ich udrží v zdraví, keď by sme všetci mali dodržiavať praktiky zdravého stravovania a cvičenia založené na dôkazoch. hovorí Linder .

'Škoda je v tom, že keď sa rozprávame s pacientmi o doplnkoch počas veľmi obmedzeného času, kedy ich môžeme vidieť, prichádzame o poradenstvo o tom, ako skutočne znížiť kardiovaskulárne riziká, napríklad cvičením alebo odvykaním od fajčenia.'

Nové odporúčania sú zverejnené v ĽUDIA , spolu s an prehľad o výskume za odporúčaniami a sprievodnými redakčný článok .

O Nás

Publikácia Nezávislých, Osvedčených Skutočností O Správach O Zdraví, Priestore, Prírode, Technológii A Životnom Prostredí.